Днес попаднах на една руска статия за това как йога може да бъде вредна и буквално да съсипе тялото ни. Американски йога инструктор споделя виждането си, че повечето практикуващи незабавно трябва да преустановят заниманията си с йога, тъй като за застрашени от сериозни здравословни проблеми. Според него йога е система, която е подходяща само за НАПЪЛНО ЗДРАВИ ХОРА. След това дава много примери за млади хора, които си докарват невероятни травми: 28-годишна жена получава инсулт след изпълнение на поза "Мост" с опора на главата. След 2-годишно лечение жената с много усилия започнала да ходи. Имала също така нарушения в зрението на лявото око. Студент пък получил схващане в краката след продължително седене в поза "Ваджраасана"- седеж на колене, вследствие на което седалищен нерв бил сериозно увреден от притискането в позата, което довело до влошаване на кръвообращението в таза. 25-годишен млад мъж потърсил болнична помощ с редица оплаквания: не можел да контролира добре лявата част от тялото си, имал нарушено зрение и преглъщал трудно. Оказало се, че имал блокирана артерия в между втория и третитя прешлен, което спирало нормалния кръвопоток. Травмата той си причинил вследствие на ежедневна практика- изпълнявал поза "Свещ" всеки ден в продължение на пет минути, каквато била инструкцията по системата на Айенгар.
И трите случаи са регистрирани в Чикагската болница.
- Както виждаме, йога може да бъде и вредна- нейното криво разбиране и изключително опасно. Може би съм споделяла мнението си за системата "Айенгар", което напълно се припокрива от статията, но умишлено няма да превеждам някои фрапиращи примери за това как тя върви против всички закони на човешката анатомия, защото тук не става въпрос за една система. Става въпрос за това, че йога е различна, тя не е като ходенето на фитнес. Никога, когато съм била редовна във фитнеса, не съм изпитвала болки, не са ми се "отключвали" забравени травми. Същото обаче не важи за асаните- с тях съм си причинявала доста неприятни усещания, както под контрола на инструктор, така и на "своя глава". Това, което можем да си докараме с йога, е малко вероятно и посочените примери са много редки, но стане ли нещо, възстановяването при всички случаи е много по-бавно и трудно отколкото възстановяването след травма от някакво по-конвенционално упражнение. Трябва да бъдем изключително внимателни и да не изпадаме в крайности, защото нашето тяло ни ограничава и ако не се съобразяваме с това, ще пострадаме. И в това отношение нашата практика е наш учител- учи ни да се въздържаме, да внимаваме, да уважаваме тялото си...
Няма коментари:
Публикуване на коментар